Исследования Оксфордского Университета установили, что мутация гена MTNR1B, отвечающего за выработку гормона мелатонина в организме человека, может приводить как к нарушениям сна, так и к возникновению сахарного диабета. Однако, несмотря на генетическую природу некоторых нарушений сна, ученые утверждают, что простые правила, такие, как прогулка перед сном, свежий воздух в спальне и высококачественные
постельные принадлежности, могут сгладить последствия неправильной выработки гормонов и защитить от бессонницы и сахарного диабета.
...